Il metodo di yoga ratna è un metodo che è stato ideato dalla Maestra Gabriella Cella. “Ratna” significa gioiello , ed è proprio quello che si intende “contattare” durante una lezione di yoga Ratna, il gioiello che è custodito dentro ognuno di noi.
Lo yoga Ratna , che rispetta le basi del tradizionale Hatha yoga, viene arricchito da asana (posizioni) che sono state ideate dalla Maestra, asana “simboliche” che agiscono dentro di noi grazie alla forza del simbolo che come per “incanto” entra e agisce dentro di noi.
Le lezioni saranno adatte anche a principianti e persone che desiderano intraprendere questo cammino di ascolto profondo e di integrazione corpo, mente e spirito. Per permetterci di fare un lavoro “completo” ed integrare al meglio il lavoro fatto fisicamente, le lezioni verranno completate con esercizi di pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione che ci aiuteranno ad espandere la nostra energia vitale, calmare la mente e ridurre lo stress.